Ignorer la navigation
Soupe aux brocolis et épinards avec sauce gremolata

Soupe aux brocolis et épinards avec sauce gremolata

  • Donne: 4 à 6 portions  
  • Préparation: 20 minutes 
  • Cuisson: 12 minutes 

Ingrédients

2 c. à table30 ml d'huile végétale ou de canola

1 oignon, haché

2 gousses d'ail, hachées

2 branches de céleri, hachées

1 brocoli, paré, tiges et fleurons coupés en morceaux

2 1/2 tasses625 ml de bouillon de bœuf ou de poulet

1/4 c. à thé1 ml de thym séché (ou ¾ c. à thé/4 ml si frais)

3/4 c. à thé4 ml de sel

1/4 c. à thé1 ml de poivre

1 1/2 tasse375 ml de feuilles d'épinard, tassées

1 1/2 tasse375 ml de lait évaporé Carnation® régulier, 2 % ou sans gras

Gremolata :

3 c. à table45 ml de persil frais, haché

2 c. à thé10 ml de zeste de citron, râpé

1 gousse d'ail, émincée

2 c. à table30 ml d'huile d'olive

Préparation

  1 Dans une casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'oignon, l'ail et le céleri et faire cuire doucement 4 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres, mais sans laisser prendre couleur.

  2 Ajouter le brocoli, le bouillon, le thym, le sel et le poivre. Porter à ébullition, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter de 6 à 8 minutes, ou jusqu'à ce que les tiges du brocoli soient à peine tendres. Incorporer les épinards et poursuivre la cuisson 1 minute ou jusqu'à ce que les feuilles soient fanées. Retirer du feu et réduire en purée à l'aide d'un mélangeur à main ou d'un robot. Incorporer graduellement le lait évaporé. Remettre sur le feu jusqu'à ce que ce soit chaud, mais sans laisser bouillir.

  3 Combiner les ingrédients pour la gremolata dans un petit bol. Garnir chaque bol de soupe d'une cuillerée de gremolata.

Autres recettes que vous aimerez

  • Soupe à la courge Butternut crémeuse
    Soupe à la courge Butternut crémeuse

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    40 minutes

  • Soupe aux patates douces, poires et gingembre
    Soupe aux patates douces, poires et gingembre

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    40 minutes

  • Soupe aux carottes et au gingembre crémeuse
    Soupe aux carottes et au gingembre crémeuse

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    40 minutes

  • Soupe aux poivrons rouges grillés
    Soupe aux poivrons rouges grillés

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    18 minutes pour faire griller les poivrons,
    soupe 25 minutes

  • Soupe citronnée au brocoli et au fromage
    Soupe citronnée au brocoli et au fromage

    Préparation :
    20 minutes

    Cuisson :
    35 minutes

  • Soupe au pâté au poulet
    Soupe au pâté au poulet

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    20 à 25 minutes

  • Soupe aux pommes de terre
    Soupe aux pommes de terre

    Préparation :
    10 minutes

    Cuisson :
    24 minutes

  • Chili végétarien de haricots blancs
    Chili végétarien de haricots blancs

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    30 minutes

  • Soupe aux pois printanière
    Soupe aux pois printanière

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    20 minutes

  • Crème de céleri satinée
    Crème de céleri satinée

    Préparation :
    10 minutes

    Cuisson :
    40 minutes

  • Soupe aux légumes rôtis
    Soupe aux légumes rôtis

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    65 minutes

  • Chaudrée de maïs
    Chaudrée de maïs

    Préparation :
    10 minutes

    Cuisson :
    30 minutes

  • Soupe aux pommes et courges
    Soupe aux pommes et courges

    Préparation :
    15 minutes

  • Soupe Aloo Gobi
    Soupe Aloo Gobi

    Préparation :
    30 minutes

    Cuisson :
    45 minutes

  • Soupe aux tomates maison
    Soupe aux tomates maison

    Préparation :
    20 minutes

    Cuisson :
    20 minutes

  • Soupe aux pois et à la menthe du printemps
    Soupe aux pois et à la menthe du printemps

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    12 minutes

  • Soupe au chou-fleur grillé avec ail
    Soupe au chou-fleur grillé avec ail

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    40 minutes pour faire griller les légumes et 5 minutes afin de terminer la soupe

  • Soupe aux poivrons et pâtes avec féta
    Soupe aux poivrons et pâtes avec féta

    Préparation :
    30 minutes

    Cuisson :
    15 minutes

  • Bisque d'oignons avec jambon et fromage
    Bisque d'oignons avec jambon et fromage

    Préparation :
    20 minutes

    Cuisson :
    30 minutes

  • Soupe à la noix de coco et à la citronnelle
    Soupe à la noix de coco et à la citronnelle

    Préparation :
    20 minutes

    Cuisson :
    15 minutes

  • Soupe au fromage cheddar
    Soupe au fromage cheddar

    Préparation :
    20 minutes

    Cuisson :
    15 minutes

  • Soupe aux champignons sauvages
    Soupe aux champignons sauvages

    Préparation :
    15 min pour le trempage des champignons plus 25 min

    Cuisson :
    35 minutes

  • Vichyssoise
    Vichyssoise

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    35 minutes plus la réfrigération

  • Crème de champignons
    Crème de champignons

    Préparation :
    25 minutes

    Cuisson :
    35 minutes

  • Chaudrée de pommes de terre crémeuse
    Chaudrée de pommes de terre crémeuse

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    20 minutes

  • Soupe aux carottes thaïe
    Soupe aux carottes thaïe

    Préparation :
    12 minutes

    Cuisson :
    15 minutes

  • Crème de brocoli
    Crème de brocoli

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    30 minutes

  • Soupe aux courges et patates douces
    Soupe aux courges et patates douces

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    30 minutes

  • Crème d’asperges
    Crème d’asperges

    Préparation :
    10 minutes

    Cuisson :
    10 minutes

  • Gaspacho onctueux
    Gaspacho onctueux
  • Ragoût de poulet réconfortant
    Ragoût de poulet réconfortant
  • Soupe aux pommes de terre et aux poireaux
    Soupe aux pommes de terre et aux poireaux

    Préparation :
    15 minutes

    Cuisson :
    20 minutes

  • Soupe aux asperges et au riz sauvage
    Soupe aux asperges et au riz sauvage
  • Chaudrée de maïs fiesta
    Chaudrée de maïs fiesta
  • Chaudrée de saumon dorée
    Chaudrée de saumon dorée
  • Soupe aux lentilles épicée
    Soupe aux lentilles épicée